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体育スポーツ・ルースニング入門
- 著者：
- 高岡 英夫 著
- 内容紹介
- 目次
- 追加情報
誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル。
本書でお届けするメソッドを毎日1時間以上行う習慣をつければ、メンタル、フィジカル、スキルの高まりとともに、認知判断、疲労回復からケガ回避までの効果を期待することができます。
Lesson 1 ハンド・アームルースニング（手・腕の緩解法）
Lesson 2 フット・アンクルルースニング（足・足首の緩解法）
Lesson 3 ショルダールースニング（肩の緩解法）
Lesson 4 ニー・レッグルースニング（膝・脚の緩解法）
Lesson 5 ヒップジョイントルースニング（股関節の緩解法）
Lesson 6 ショルダーブレイド（スキャプラ）ルースニング（肩甲骨の緩解法）
Lesson 7 バックボーン（スパイン）ルースニング（背骨の緩解法）
Lesson 8 リブルースニング（肋骨の緩解法）
Lesson 9 ブレインルースニング（脳の緩解法）
高岡 英夫
高岡英夫 (たかおか・ひでお)
運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO 法人日本ゆる協会理事長。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ルースニング(ゆる体操等)」「スーパーウォーク歩道」をはじめ「身体意識開発法」「総合呼吸法」「身体能力開発法」など多くの「高度運動科学トレーニング」を開発。多くの人々に支持されている。東日本大震災後は復興支援のため、ゆる体操プロジェクトを指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。
- 出版社：
- ベースボール・マガジン社
- 判型：
- A5
- ページ数：
- 定価：
- 2,200円
- （本体価格：
- 2,000円+税）
- ISBN：
- 9784583115245
- 発売日：
- 2022年 7月 26日
- 読者対象：
- 中級 上級