執筆者紹介
序文
JATI認定トレーニング指導者の資格概要

１章　体力トレーニング総論
１節　体力トレーニング論
　1．体力の概念
　2．防衛体力と行動体力
　3．スポーツパフォーマンスと体力
　4．健康および日常生活動作の質と体力
　5．体力の要素と体力モデル
　6．体力要素間の関係
　7．認知的側面の重要性
　8．体力の個人特性
　9．一般的体力と専門的体力
　10．体力トレーニング

２章　機能解剖
１節　上肢
　1．上肢の骨
　2．上肢の関節
　3．上肢の筋肉
　4．上肢の神経と血管
２節　脊柱と胸郭
　1．脊柱の基本構造
　2．脊柱・胸郭の骨
　3．脊柱・胸郭の関節
　4．脊柱・胸郭の筋肉
３節　下肢
　1．自由下肢と骨盤の骨
　2．股関節の骨格と運動
　3．膝関節の骨格と運動
　4．足と足関節の骨格と運動
　5．足関節をまたぐ筋

３章　バイオメカニクス
１節　バイオメカニクスの基礎理論
　1．運動の記述
　2．力学の基礎
２節　スポーツおよびトレーニング動作のバイオメカニクス
　1．スポーツ動作におけるバイオメカニクス
　2．トレーニング動作におけるバイオメカニクス

４章　運動生理学
１節　呼吸循環系・エネルギー代謝と運動
　1．呼吸循環系の基礎的情報
　2．運動と呼吸循環系
　3．トレーニングと呼吸循環系
　4．エネルギー代謝の基礎的情報
　5．運動とエネルギー代謝
　6．トレーニングとエネルギー代謝
２節　骨格筋系、神経系、内分泌系と運動
　1．骨格筋の形態と機能
　2．筋力発揮のメカニズム
　3．筋・神経系に対するトレーニング効果
　4．主な内分泌器官とホルモン
　5．身体機能へのホルモンの作用
　6．筋肥大におけるホルモンの役割
　7．レジスタンストレーニングとホルモン分泌

５章　運動と栄養
１節　運動と栄養の基礎理論
　1．５大栄養素の役割
　2．標準的な栄養のガイドライン
　3．エネルギー消費量の構成要素
　4．水分摂取のガイドライン
　5．サプリメント
２節　対象と目的に応じた栄養摂取
　1．アスリートの競技特性と栄養摂取のガイドライン
　2．トレーニングスケジュールと食事
　3．トレーニングや試合前・中・後の栄養
　4．減量時の栄養管理
　5．増量時の栄養管理
　6．貧血に対する栄養管理
　7．海外遠征時の栄養管理
　8．女性に対する配慮
　9．子どもに対する配慮
　10．高齢者に対する配慮
　11．摂食障害と予防

６章　運動と医学
１節　生活習慣病
　1．生活習慣病とは
　2．生活習慣病の種類と身体活動との関係
　3．生活習慣病の運動処方
２節　スポーツ傷害
　1．スポーツ傷害とは
　2．スポーツ傷害発生の要因
　3．スポーツ傷害の予防の考え方
　4．スポーツ傷害の特徴とその予防
　5．成長期に多いスポーツ傷害とその予防
　6．加齢に伴うスポーツ傷害とその予防
　7．女性に多いスポーツ傷害とその予防
３節　救命救急法
　1．スポーツ現場における救急対応の重要性
　2．外傷の救急対応（皮膚に傷のないケガの処置）
　3．外傷の救急対応（皮膚に傷のあるケガの処置）
　4．一次救命処置
　5．頭頸部外傷の対応
　6．熱中症の対応

７章　運動と心理
１節　運動と心理の基礎理論
　1．運動とこころ
　2．運動とやる気
　3．運動と心理サポート
　4．スポーツカウンセリングの活用法
２節　運動学習と指導法
　1．運動がうまくなるとは
　2．運動学習理論
　3．効果的な指導法
　4．集団の活用

索引
付録：JATIトレーニング指導者の行動規範