学生からの手紙　～体育教師をめざす私が経験した過酷な持久走～
まえがき

第１章　ランニング学習を変えることの意義と視点

第１節　ランニングとともに生きる人で溢れる未来に向けて
1．地域では人気のランニングだけど……
2．ランニングの意味の変遷
3．ランニングでは何に挑戦しているのか
4．体育授業の現状
5．一つの提案
6．ランニング実践の豊かな可能性

第２節　教師から見た「ランニング嫌い」
1．なぜ「好き」よりも「嫌い」が注目されるのか？
2.「 嫌い」は治すべきこと？
3.「 嫌い」にも正当な評価を
4.「 好き」「嫌い」に依らない評価をするために
5.「好き」と「嫌い」の間で

第３節　楽しみ方は無限大！
1．ランニングの何が楽しいの？
2．人気スポーツ“ランニング”最大の魅力とは？
3．一般市民ランナーが走り始めたきっかけと楽しみ方
4．広がり続けるランニングの楽しみ方、取り組み方
5．多様なランニングイベント
6．多様なランニングの楽しみ方を学校教育に
7．学校体育が目指すもの

コラム１　ゴールデンエイジに適したランニングとは？
コラム２　熱中症とランニング

第２章　あの人が語るランニングの魅力

第１節　〈座談会〉オリンピアン 鈴木亜由子さんが考えるランニングの楽しさ
病弱だった幼少期とスポーツとの出会い
陸上競技に生きるバスケの経験
大きな挫折と恩師との二人三脚
文武両道ランナーの大学時代
スポーツに打ち込む親と子の関係
重圧の先に見えてきたランニングの楽しさ
スポーツを通した社会貢献

第２節　〈座談会〉ハリー杉山さんにとっての走る意味
No run, no life．
パブリックスクールのスポーツライフ
父の背中、ランニングへの目覚め
海外マラソン大会の経験と旅ランの楽しみ
食事、睡眠、ストレス
自律神経の不調とランニング

コラム３　ランニングすると賢くなるの？
コラム４　授業に役立つアイテムの活用

第３章　小学校における楽しいランニング学習

第１節　友達と一緒に走ることが楽しいランニング
本実践の概要
1．友達と一緒に取り組む楽しさを持久走の授業に
2．単元の展開と子どもの姿
3．運動が嫌いなAさんと運動が得意なBさんの変容
4．成果と課題

第２節　地域社会のランナーと同じ楽しさを味わうジョギングの実践
本実践の概要
1．地域のランニングと小学校の持久走との乖離
2．単元の展開と子どもの姿
3．Aさんの変容
4．成果と課題

第３節　客観的指標を用いることで無理なく楽しめるランニング
本実践の概要
1．出会い方が持久走に対する誤解を招いている？
2．単元の展開と子どもの姿
3．4年2組の平均的な「自分のペース」像の変容
4．成果と課題

第４節　スマートウォッチで自分のペースを楽しむジョギング
本実践の概要
1．単元の展開と子どもの姿
2．スマートウォッチに頼りすぎない児童
3．成果と課題

第５節　タブレット端末で「見える化」して楽しむペース走
本実践の概要
1．1人1台端末の時代だからこそできるペース走の楽しみ方
2．単元の展開
3．児童の変容
4．成果と課題

第６節　マイペースでタスキもココロもつながるあてっこぴったり駅伝
本実践の概要
1．駅伝、タスキの魅力
2．本実践のねらい
3．単元の展開
4．児童の変容
5．成果と課題

第７節　保健と体育を関連させた実践プラン①
　　　　「健康な生活」に大切な運動としてのランニング
本実践の概要
1．取り組みやすく続けやすい運動は「いつでもどこでも一人でできる」ランニング
2．指導の手立てと工夫
3．単元の展開と児童の姿
4．情報共有ツールの活用による好循環～Aさんたちの変容～
5．成果と課題

第８節　保健と体育を関連させた実践プラン②
　　　　「病気の予防」のための「おしゃべりランニング」
本実践の概要
1．運動領域と保健領域との関連
2．単元の展開と児童の姿
3．Aさんの変容
4．成果と課題

第９節　創設「ウォーキング＆ジョギングクラブ」
　　　　～「歩く」「走る」の魅力に気付くクラブ活動～
本実践の概要
1．小学校における持久走の問題点とクラブ活動の課題
2.「 ウォーキング＆ジョギングクラブ」で育てたい児童像
3．活動の実際
4．児童の変化
5．成果と示唆

第10節　「する」「みる」「ささえる」を楽しむランニングフェスティバル
本実践の概要
1.「 する」「みる」「ささえる」を楽しむ
2．授業実践「二里小ランニングフェスティバル2022」
3．児童の変容
4．成果と課題

コラム５　かっこいいランニングフォームとは？
コラム６　「みる」ランニングの面白さとは？
コラム７　持久走・長距離走の学習評価

第４章　中学校・高等学校における楽しいランニング学習

第１節　自分で「楽しみ方」を選択できるランニング
本実践の概要
1．ランニングの「楽しみ方」が決められている中学生？
2．単元指導計画並びに単元の展開と生徒の姿
3．ランニング嫌いな生徒の変容
4．成果と課題

第２節　記録の達成が楽しい長距離走の学習
本実践の概要
1．長距離走の「面白さ」とは
2．単元の展開と生徒の姿
3．Kさんが味わった走ることの喜び
4．実践を振り返って

第３節　トップランナーのような「駆け引き」を味わうランニング
本実践の概要
1．中・長距離走のトラックレースにおける駆け引き
2．単元の展開と生徒の姿
3．生徒の学びの様子
4．成果と課題

第４節　ランニングフォームを意識した長距離走
本実践の概要
1．ランニングフォームを指導することの難しさ
2．単元の展開と生徒の姿
3．本実践に対する生徒の感想
4．成果と課題

第５節　スマートフォンで「見える化」して楽しむランニング
本実践の概要
1．授業の持ち物はスマートフォン！？
2．単元の展開と生徒の姿
3．一人で黙々と走る楽しさと、友達と走る楽しさ
4．成果と課題

第６節　歩と走のグラデーションを味わうウォーキング＆ランニング
本実践の概要
1．単元指導計画の背景
2．単元の展開と授業の工夫
3．生徒の姿
4．成果と課題

第７節　体育理論とランニングを関連させた実践プラン
　　　　興味・関心に応じたテーマを探究するランニング
本実践の概要
1．心理的欲求を満たす仕掛け～「有能感・交流感・自己決定感」～
2．単元の展開
3．生徒たちの学びの足跡

第８節　GPSアートで視点の転換を楽しむランニング
本実践の概要
1．運動する場所を巡る問題
2．単元の展開と学習者の姿
3．あれもそれもランニング
4．〈脱レール〉で拓かれる新たなランニングの魅力

コラム８　楽しくランニングして美味しく食べる！
コラム９　女性ランナーを取り巻くジェンダー問題は過去のこと？

学生からの手紙～多くの実践から得た前へ進む力～
あとがき
編集者選　ランニング授業実践の参考になる書籍
編著者紹介・著者一覧