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その他のスポーツ石井直方最終講義 筋肉まるわかり大事典
- 著者：
- 石井直方 著 谷本道哉 監修
- 内容紹介
- 目次
- 追加情報
身体づくりや筋肉に関するあらゆる質問に、ここまで回答した文献は、ウェブ上にも、過去のあらゆる書籍にも、存在しない！すべてのホモサピエンスに捧ぐ、筋肉史上最強の一冊。
既刊「筋肉まるわかり大事典」「筋肉まるわかり大事典２」の内容に、書籍化されていなかった近年の「トレーニングマガジン」掲載内容を加えたコンプリート版！
筋肉研究＆筋トレの歴史がわかる自叙伝も収録。
１．筋肉とカラダの仕組み
２．筋力とトレーニングの基礎知識
３．効果アップの技術と戦略
４．栄養と食事
５．コンディショニングとケア
６．誰かに話したくなる筋肉雑学
石井直方
1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業。同大学院博士課程修了。理学博士。東京大学名誉教授（運動生理学、トレーニング科学）。力学的環境に関する骨格筋の適応のメカニズム、及びその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究。日本随一の”筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌で活躍した。ボディビルダーとしてもミスター日本優勝（81・83年）、IFBB ミスターアジア優勝（82年）、NABBA世界選手権3位（81年）などの成績を収めた。2024年8月20日、69歳で逝去。正四位瑞宝中綬章を受章。
谷本道哉
1972年、静岡県出身。大阪大学工学部卒業、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。順天堂大学スポーツ健康科学部教授（運動生理学、トレーニング科学）。テレビ朝日「モーニングショー」などでも運動の効果をわかりやすく解説している。
- 出版社：
- ベースボール･マガジン社
- 判型：
- A5
- ページ数：
- 1264ページ
- 定価：
- 4,400円
- （本体価格：
- 4,000円+税）
- ISBN：
- 9784583117522
- 発売日：
- 2026年 01月 05日
- 読者対象：
- 中級 上級